La roue de la vie

La roue de la vie (ou Wheel of Life en anglais) est un outil de développement personnel très visuel et simple à utiliser. Elle permet de faire un bilan global de sa vie en évaluant les différents domaines qui la composent, afin de prendre conscience des équilibres et déséquilibres.

Comment ça fonctionne ?

Un cercle divisé en sections : chaque part représente un domaine de vie (souvent 8 à 10)

Exemples de domaines :

Santé / Vitalité

Carrière / Activité professionnelle

Finances

Vie de couple / Amour

Famille / Amis

Loisirs / Fun

Développement personnel / Spiritualité

Environnement / Cadre de vie

Évaluation personnelle : sur une échelle de 1 à 10, on évalue son niveau de satisfaction actuel pour chaque domaine.

1 = très insatisfait

10 = totalement épanoui

Visualisation : en reliant les notes, on obtient une forme qui montre l’équilibre (ou le déséquilibre) de sa “roue de vie”.

Une roue bien équilibrée (notes proches) roule facilement.

Une roue avec de gros écarts est cahoteuse, ce qui reflète des déséquilibres dans la vie.

Plan d’action : l’idée n’est pas forcément d’avoir des 10 partout, mais de se rapprocher d’un équilibre satisfaisant. On peut alors définir des priorités d’action pour améliorer les domaines les plus faibles.

 Utilité

Prendre du recul sur sa vie.

Identifier où investir du temps et de l’énergie.

Fixer des objectifs concrets et réalistes.