La méthode Équilibria® est une approche d’accompagnement centrée sur le rééquilibrage global de la personne

Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent un déséquilibre intérieur ou extérieur, une perte de repères, une fatigue chronique, ou un écart entre ce qu’ils vivent et ce qu’ils aspirent à être.

Un accompagnement libre, flexible et sur mesure

A qui s'adresse - t- elle ?

✔️ Salarié(e)s en perte de repères, stress chronique ou surcharge
✔️ Dirigeants ou entrepreneurs en quête d’alignement
✔️ Personnes en transition personnelle ou professionnelle
✔️ Toute personne qui veut se rééquilibrer pour mieux avancer

Le programme s’adapte naturellement à vos objectifs personnels et professionnels, et évolue au fil de nos échanges

🔹 Option 1 : Parcours “Essentiel” – 6 séances

Un accompagnement concentré sur les fondations clés de votre équilibre et de votre efficacité professionnelle.

Idéal pour amorcer une transformation ou faire le point sur une étape importante.

Objectifs :

• Clarifier vos priorités et votre vision professionnelle

• Identifier vos freins et développer votre confiance

• Mieux gérer vos émotions et retrouver de la clarté dans vos décisions

Contenu indicatif :

• Séances 1 à 4 : Clarification stratégique et alignement

• Séances 5 à 6 : Gestion émotionnelle et premiers leviers de résilience

Durée recommandée : 3 à 4 mois (1 séance toutes les 2 à 3 semaines)

Tarif : 60 € / séance d’1h → 360 € le parcours de 6 séances

🔹 Option 2 : Programme complet – 12 séances

Un accompagnement approfondi, structuré en 4 phases, pour un véritable travail de fond sur votre posture, votre énergie et votre leadership.

Objectif global :

(Re)trouver un équilibre professionnel durable, une vision claire et une puissance d’action alignée à vos valeurs.

Phase 1 – Clarification stratégique et alignement (Séances 1 à 4)

Définir une vision claire et cohérente avec vos aspirations.

• Diagnostic initial et objectifs

• Valeurs et mission professionnelle

• Croyances limitantes et blocages

• Intention et plan d’action initial

Phase 2 – Gestion émotionnelle et résilience (Séances 5 à 8)

Développer stabilité émotionnelle et lucidité dans la prise de décision.

• Identifier et décoder ses émotions

• Cultiver calme, clarté et efficacité

• Transformer ses émotions en leviers de performance

Phase 3 – Productivité et énergie corporelle (Séances 9 et 10)

Optimiser votre énergie pour performer durablement.

• Écoute corporelle et gestion de la fatigue

• Vitalité et ancrage au quotidien

Phase 4 – Leadership et relations professionnelles (Séances 11 et 12)

Développer des relations professionnelles saines, inspirantes et impactantes.

• Analyse des dynamiques relationnelles

• Communication assertive et influence consciente

Durée recommandée : 6 à 8 mois selon votre rythme

Tarif : 60 € / séance d’1h → 720 € le programme complet (12 séances)

Aucune obligation d’engagement à long terme : chaque séance se règle simplement 24h à l’avance.

Vous restez maître de votre parcours , vous pouvez faire une pause, arrêter ou poursuivre quand vous le souhaitez.

Mon intention est que le coaching reste un espace de liberté, toujours ajusté à vos besoins et à votre rythme.

Avant chaque séance, vous recevrez des exercices pratiques pour intégrer les outils abordés et progresser efficacement entre nos rendez-vous.

Modalités pratiques

• Règlement : chaque séance est à régler 24h à l’avance.

• Fréquence suggérée : toutes les 2 à 3 semaines, ajustable selon votre progression.

• Format : séances en visio

• CPF : ce coaching n’est pas éligible au CPF.